Si può accelerare il metabolismo con l’alimentazione? La risposta è sì. L’insieme dei processi chimici ed energetici che si svolgono all’interno del nostro organismo (metabolismo), può essere velocizzato in modo da avere un fisico snello. Quando si avverte la necessità di intervenire modificando la rapidità delle trasformazioni metaboliche, bisogna principalmente volgere lo sguardo all’alimentazione, oltre che all’attività fisica, sempre buon alleato del nostro corpo. Esistono abitudini alimentari che contribuiscono a bruciare le calorie più in fretta e consentono di aumentare il metabolismo. Vi spieghiamo i piccoli trucchi da seguire per accelerare il metabolismo con la dieta .
Come velocizzare il metabolismo
La scelta dei cibi nell’ambito di una corretta alimentazione è il presupposto fondamentale per raggiungere e mantenere lo stato di salute, oltre che evitare l’insorgere di alcune patologie. Nei casi in cui si desideri accelerare il metabolismo con la dieta bisogna innanzitutto partire dall’assunzione della giusta quantità di acqua. Quando il corpo è disidratato non lavora bene e il metabolismo rallenta. È consigliato bere 1.5 – 2 l di acqua al giorno. Si tratta di un primo passo fondamentale verso una dieta per accelerare il metabolismo. In secondo luogo, bisogna prestare sempre attenzione a non incorrere negli errori più comuni dell’alimentazione. È bene stare sempre lontani da digiuni forzati e regimi alimentari troppo severi. Le esagerazioni possono rivelarsi ben presto controproducenti e non hanno nulla a che fare con i modi su come attivare il metabolismo per dimagrire.
Dieta per stimolare il metabolismo
Se vi state chiedendo come velocizzare il metabolismo con i cibi, ecco a voi qualche suggerimento. È preferibile consumare 5 pasti al giorno di porzioni contenute piuttosto che lasciarsi andare a grandi abbuffate a tavola; prendete l’abitudine di mangiare l’insalata prima di ogni pasto perché contribuisce a raggiungerete in fretta il senso di sazietà e consumate abitualmente verdure crude che si prestano benissimo come snack ipocalorici. Inoltre, per accelerare il metabolismo con l’alimentazione, scegliete il pompelmo, un frutto ad alto contenuto di fibre così come mele e pere che contengono anche molta acqua, facendovi sentire subito sazi.
