Soffri di insonnia? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! L’insonnia è uno dei problemi più diffusi degli ultimi anni perché dipende direttamente dall’ansia e dallo stress che viviamo quotidianamente. Il fastidio può manifestarsi come difficoltà a prendere sonno la sera o come vero e proprio disturbo del sonno (in questo caso si tende a svegliarsi durante la notte anche più volte). Molti, in questi casi, decidono di aiutarsi con i medicinali, non sapendo che anche questi posso creare dipendenza, andando ad interferire coi normali ritmi di sonno-veglia. Cosa fare, dunque? Sicuramente è meglio agire sul piano della prevenzione, scoprendo le cause che generano il problema. Tu, soffri di insonnia? Inizia il test, rispondi alle domande e scoprilo!
